Besplatnoetut.ru

НОВОСТИ ОТ Besplatnoetut.ru

Թուրինջի դիետա. նիհարել մինչեւ Ամանոր

  Թուրինջի (գրեյպֆրուտ) դիետան ուղղակի իդեալական է ձմռանը, երբ հնարավոր չէ պատկերացնել սննդակարգն առանց ցիտրուսների: Հատկապես որ այն պատկանում է վիտամիններով հարուստ, առողջարար, ստամոքսի աշխատանքը խթանող մթերքների շարքին:   Թուրինջի դիետան բավական խիստ է, բայց հնարավորություն է տալիս մեկ շաբաթում ազատվել 5 կգ քաշից: Նախքան բուն սննդակարգին անցնելը նշենք, որ այս դիետայի ընթացքում չի կարելի օգտագործել աղ, հանքային ջուրը պետք է լինի առանց գազի, կանաչ թեյը` առանց շաքարի: Ուժեղ սովի դեպքում սննդակարգին կարելի է ավելացնել նաև անյուղ կեֆիր կամ բնական յոգուրտ:   Օր առաջին   Նախաճաշ. 1 թուրինջ, 50 գր միս, կանաչ թեյ:   Ճաշ. 1 թուրինջ, թարմ բանջարեղենից աղցան կիտրոնահյութով, թեյ կամ սուրճ:   Ընթրիք. Ջեռոցում պատրաստված հավի միս, թարմ բանջարեղենից աղցան կիտրոնահյութով, թեյ մեկ գդալ մեղրով:   Ժամը 7ց հետո՝ կես թուրինջ:     Օր երկրորդ   Նախաճաշ. 1 թուրինջ, 2 եփած ձու, սուրճ կամ կանաչ թեյ:   Ճաշ. 1 թուրինջ, 100 գր անյուղ կաթնաշոռ:   Ընթրիք. Եփած ձուկ, մեկ կտոր հաց, թեյ մեկ գդալ մեղրով, բանջարեղենից աղցան կիտրոնահյութով:     Օր երրորդ   Նախաճաշ. 1 թուրինջ, անյուղ կաթնաշոռ, թեյ կամ սուրճ:   Ճաշ. 1 թուրինջ, բանջարեղենային ապուր մի կտոր հացով, թեյ կամ սուրճ:   Ընթրիք. Հավի եփած միս, 2 լոլիկ, մեղրով թեյ:   Քնելուց առաջ կարելի է ուտել կես թուրինջ:     Օր չորրորդ   Նախաճաշ. 1 թուրինջ, 1 եփած ձու, մեղրով թեյ կամ սուրճ:   Ճաշ. 1 թուրինջ, բանջարեղենային աղցան, թեյ կամ սուրճ:   Ընթրիք. Բանջարեղենային ապուր, թեյ կամ սուրճ կիտրոնով ու մեկ թեյի գդալ մեղրով:   Քնելուց առաջ կարելի է ուտել կես թուրինջ:   Օր հինգերորդ   Նախաճաշ. Բանանի, խնձորի ու թուրինջի աղցան, թեյ կամ սուրճ:   Ճաշ. բանջարեղենային աղցան ձեթով ու կիտրոնահյութով, թեյ կամ սուրճ:   Ընթրիք. եփած ձուկ, տոմատի հյութ:   Քնելուց առաջ կարելի է ուտել կես թուրինջ:     Դիետայի վեցերորդ ու յոթերորդ օրերին կարելի է կրկնել մյուս 5 օրերից ցանկացած երկուսի սննդակարգը:    ` LADYNEWS.   Եթե ցանկանում եք ծանոթանալ -ի մյուս բոլոր նորություններին, ապա միացեք մեր ֆեյսբուքյան էջին՝  
ՍԵՐԺ ԹԱՆԿՅԱՆ` «ՓՐԿԵՆՔ ԹԵՂՈՒՏԸ!!!»

  System of a down խմբի մեներգիչ Սերժ Թանկյանը հաճելիորեն ուրախացրել է հայ բնապահպաններին, և, առհասարակ, հայերիս: Բանն այն է, որ Նյու Ջերսիում կայացած համերգի ժամանակ նա բեմ է բարձրացել “Փրկենք Թեղուտը” տարբերանշանով շապիկով: Բնականաբար, Թանկյանի արարքից առավել տպավորված են Թեղուտի պաշտպանության խմբի ակտիվիստները, որոնցից Մարիամ Սուխուդյանի կարծիքն էլ պարզեցինք կատարվածի վերաբերյալ: «Սա առաջին քայլը չէ: Դեռևս երկու տարի առաջ մենք նրան նամակ էինք հղել`պատմելով Թեղուտի խնդրի մասին Պատասխան նամակը երկար սպասեցնել չտվեց:    Նա պատրաստակամ էր անել այն ամենը, ինչն իր ուժերում էր` այս շարժմանը աջակցելու համար: Նա ներդրեց այն ոգին, որը պակասում էր մեր պայքարին: Իսկ ինչ վերաբերում է Նյու Ջերսիի համերգին, հետարքրիրն այն է, որ դա մեր շապիկը չէ, այսինքն` ինքն է ձեռք բերել և ինքնակամ կրել այն: Ոչ ոք նախօրոք չի իմացել և չի խնդրել այս քայլի մասին: Նա միշտ փորձում է բարձրաձայնել այս խնդիրը:  Կարելի է ասել, որ սա դարձել է իր առաքելությունը: Սերժն ինքը այցելել է Թեղուտ, որից հետո իր կայքում գրել էր, թե ինչ հիանալի է այդ վայրը, և որ թույլ չենք տա, որ այն հանք դառնա:  Նա նաև պետք է վիդեո հաղորդագրությամբ հանդես գա, որտեղ պետք է կոչ անի ալտերնատիվ ներդրումներ կատարել: Մեզ` բնապահպաններիս և ակտիվիստներիս համար շատ ոգևորիչ է, որ հայտնի մարդիկ արձագանքում են այս շարժմանը: Պարզապես խնդիրն այն է, որ Հայաստանի հայտնիներից շատերը կախման մեջ են որոշակի օղակներից, ինչը թույլ չի տալիս արտահայտել իրենց մտքերն ու պատրաստակամությունը ըստ արժանվույն: Հենց այս հարցում էլ Սերժ Թանկյանը տարբերվում է մյուս հայտնիներից: Սերժը բազմիցս հորդորել է վերջ դնել բոլոր տեսակի սահմաններին, չպետք է սահման լինի ջրին, օդին: Իր կատարած ներդրումը մեծացրել է այս խնդրի մասշտաբները` այն հասանելի դարձնելով նաև սփյուռքին: Մի բան է, երբ այս խնդրի մասին կոչ եմ անում ես, մի ուրիշ բան է, երբ Սերժ Թանկյանն է Facebook իր էջում կոչ անում բոլորին միանալ պայքարին: Մեր հիմնական նպատականերից մեկն էլ հենց այն է, որ հնարավորինս շատ մարդկանց տեղեկացնենք այս խնդրի մասին, ինչում մեզ մեծապես օգնում է հենց Սերժ Թանկյանը:-հավելեց Թեղուտի պաշտպանության խմբի ակտիվիստ, բնապահպան Մարիամ Սուխուդյանը:   Նյութը պատրաստեց Գոհարիկ Հակոբջանյանը Տեսանյութ   Նկարներ     
ՆՈՐ ՆԱԽԱԳԻԾ “ԱՐՄԵՆԻԱ” ՀԵՌՈՒՍՏԱԸՆԿԵՐՈՒԹՅՈՒՆՈՒՄ

  Արդեն  “Արմենիա” հեռուստաընկերության եթերում ամեն կիրակի ցուցադրվում է Մեդիամաքս “Երևան. XX դար” նախագծի հեռուստատեսային տարբերակը, որը վարում է Ռուզան Մելյանը: “Երեւան. XX դար” հեռուստատեսային տարբերակի շրջանակներում 12 հաղորդում կնկարահանվի: Հեռուստատեսային տարբերակի ստեղծման համար Մեդիամաքս-ը համագործակցում է “Թումո Դիզայն” ընկերության հետ: Հոկտեմբերի 28ն ժամը 21:30ն բաց մի թողեք “Կարապի լճի” մասին հաղորդումը: “Կարապի լիճը” Երևանի խորհրդանիշներից մեկն է եւ հաջորդ տարի տոնելու է իր 50-ամյակը: Հաղորդումը ներկայացնում է լճի ստեղծման պատմությունը և ներկայացնում, որ մայրաքաղաքում հնի ու նորի պայքրը  արդիական էր նաև 60-ական թվականներին: 
ԴՐԻՈՒ ԲԵՐՐԻՄՈՐԻ ՀՂԻՈՒԹՅՈՒՆԸ ԱԿՆՀԱՅՏ Է ԴԱՐՁԵԼ

  Հայտնի դերասանուհի Դրիու Բերրիմորը իր ամուսնու`Ուիլլ Կոպելմանի հետ  հանգստյան օրերին այցելել է տարբեր խանութներ: Կինոաստղին լուսանկարել են Հոլլիվուդում: Նա կրել է մոդայիկ սրտաձև արևային ակնոց, ամառային հասարակ սարաֆան, որը լիովին ըդգծել է դերասանուհու արդեն իսկ ակնհայտ դարձած հղիությունը, և ամառային կոշիկներ: Դրիուի ամուսինը մի քայլ անգամ չի հեռացել իր սիրելի հղի կնոջ կողքից և կատարել է նրա բոլոր ցանկությունները: Ի դեպ օրերս իր հղիությամբ հպարտացել էր նաև մոդել Ալեսսանդրա Ամբրոսիոն`ցուցադրված նկարներում ավելի արհատահատիչ կերպով ընդգծելով այն` հասարակ հագուկապով և ուղղակի հավաքված մազերով:   Նյութը պատրաստեց` Մարգարիտ Ավետիսյանը
130 ԲՈՂՈՔ ՈՒՂՂՎԱԾ ՄԱԴՈՆՆԱՅԻ ՄԵՆԱՀԱՄԵՐԳԻ ԴԵՄ

Օգոստոսի 9ն կայացած Մադոննայի համերգի դեմ 130  բողոք է ընդունվել Պետերբուրգի դատախազություն: Բոլոր բողոքները ոստիկանություն են ներկայացվել ստուգման նպատակով: Հիշեցնենք, որ Մադոննայի համերգը տեղի է ունեցել սույն թվականի օգոստոսի 9ն «Պետերբուրգյան» սպորտային համալիրում: Ըստ համերգին ներկա գտնվողների նկարագրությունների` Մադոննան հանդիսատեսին կանգնել է մեջքով, որի վրա գրված է եղել «վախ չկա» տարօրինակ արտահայտությունը, իչպես նաև համերգի մասնակիցներին վարդագույն թևնոցներ են տրվել: Համերգի սկզբում երգչուհին հանդիսատեսին խնդրել է բարձրացնել ձեռքերը` ցուցադրելով վարդագույն թևնոցները, որոնք խորհրդանշում էին սեռական փոքրամասնությունների պաշտպանությունը: Իրավապահ մարմինները ցանկանում են ստուգումների միջոցով համապատասխան հետևություններ անել: Նշենք, որ հայցադիմումների մեծամասնությունը նեկայացված էր «Ծնողական հսկողության վարչության» և «Նոր հզոր Ռուսաստան» կուսակցության կողմից: Բազում հասարակական կազմակերպություններ և միություններ դիմել են դատարան` պահանջելով Մադոննայից 333 մլն ռուբլի` որպես հոգեբանական վնասի փոխհատուցում: Հիշեցնենք, որ սույն թվականի մարտին հյուսիսային հատված մուտք գործեց նոր օրենք, որը լիովին սահմանափակում է տարատեսակ սեռական փոքրամասնությունների պրոպագանդումը, իսկ օրինազանցության պատճառով սահմանվում է 5000 ռուբլի քաղաքացիների, 50.000 ռուբլի պաշտոնատար անձանց և 250ց 500 հազար ռուբլի տուգանք իրավաբանական անձանց դեպքում:   Նյութը պատրաստեց` Մարգարիտ Ավետիսյանը
ՄԱՍՆԱԿՑԻՐ ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ ՎԻԿՏՈՐԻՆԱՅԻՆ...

  Յուրաքանչյուր շաբաթ -ը կազմակերպում է վիկտորինա, որի հարցերը ընտրվում են ձեր ուղարկած նամակներից: Յուրաքանչյուր շաբաթվա վերջ կամփոփվի վիկտորինայի արդյունքները և կնշվի ճիշտ պատասխանողների անունները: Եվ այսպես, այս շաբաթվա վիկտորինայի հարցերն են`   1. Ի՞ՆՉ ՄԵՔԵՆԱ Է ՎԱՐՈՒՄ "ՄԱԳԱՎՏՈ" ՀԱՂՈՐԴԱՇԱՐԻ ՄԱԳԱ ՄԱՐՏԻՐՈՍՅԱՆԸ 2. ՀԱՅՔ" ԽՄԲԻ ՏՂԱՆԵՐԻՑ Ո՞Վ Է ՆԿԱՐԱՀԱՆՎՈՒՄ  "ԴԺՎԱՐ ԱՊՐՈՒՍՏ" ՀԵՌՈՒՍՏԱՍԵՐԻԱԼՈՒՄ 3. Ո՞Վ Է "ՄԵԾ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆ ՓՈՔՐ ՔԱՂԱՔՈՒՄ" ՖԻԼՄԻ ՌԵԺԻՍՈՐԸ 4. Ո՞Վ Է ԵՐԵՎԱՆԻ ԹԱՏՐՈՆԻ ԵՎ ԿԻՆՈՅԻ ՊԵՏԱԿԱՆ ԻՆՍՏԻՏՈՒՏԻ ՌԵԿՏՈՐԸ 5. Ո՞Ր ՄԱՍՆԱԿԻՑՆ Է ԵՂԵԼ WWW.-Ի ԱՌԱՋԻՆ ՀՅՈՒՐԸ 6. "ԿՅԱՆՔԻ ԳԻՆԸ" ՀԵՌՈՒՍՏԱՍԵՐԻԱԼՈՒՄ ՈՒ՞Մ ԿԵՐՊԱՐՆ ԷՐ ՄԱՐՄՆԱՎՈՐՈՒՄ ՍՈՍ ՋԱՆԻԲԵԿՅԱՆԸ 7. Ի՞ՆՉ Է ԵՐԳՉՈՒՀԻ ՇՊՌՈՏԻ ԱՆՈՒՆ ԱԶԳԱՆՈՒՆԸ 8. Ո՞Վ Է ԱՐՄԵՆ ՀՈՎՀԱՆՆԻՍՅԱՆԻ "ՏԱՐԻՆԵՐ" ՏԵՍԱՀՈԼՈՎԱԿԻ ՌԵԺԻՍՈՐԸ 9. "ՄԵՐ ՄԱՆԿՈՒԹՅԱՆ ՏԱՆԳՈՆ" ՖԻԼՄՈՒՄ Ո՞Վ Է ՄԱՐՄՆԱՎՈՐԵԼ ԱՐՄԵՆԻ ԿԵՐՊԱՐԸ 10. Ո՞Վ Է "ԿԱՐԳԻՆ ՍԵՐԻԱԼ"-Ի ՌԵԺԻՍՈՐԸ   Հարցերին պատասխանելու համար կարող եք սեղմել այստեղ` ՎԻԿՏՈՐԻՆԱ
Շպռօտն իր սևամորթ ընկերոջ հետ կվերադառնա հայրենիք

  Բոլորին շատ հայտնի երգչուհի Շպռօտը, ով իրականում Անի Թովմասյանն է, աշխատում է ԱՄՆ հայկական ռեստորաններից մեկում՝ որպես երգչուհի: Ըստ mul.–ի փոխանցմամբ՝ հենց այստեղ էլ երգչուհին գտել է իր սիրած տղամարդուն. նա սևամորթ է ու ռեստորանի մշտական այցելուներից: Կայքը հայտնում է, որ ըստ տարածվար լուրերի՝ չի բացառվում, որ հենց նրա հետ էլ Շպռօտը ժամանակավոր վերադառնա հայրենիք:   Եթե ցանկանում եք ծանոթանալ -ի մյուս բոլոր նորություններին, ապա միացեք մեր ֆեյսբուքյան էջին՝  
; : :