Besplatnoetut.ru

НОВОСТИ ОТ Besplatnoetut.ru

Գեղեցիկ և սլացիկ ոտքեր ունենալու գաղտնիքը

  Ոչ բոլոր կանայք գիտեն ճիշտ ու գեղեցիկ քայլելու գաղտնիքը: Մինչդեռ ճիշտ ու գեղեցիկ քայլվածքը թաքցնում է մարմնի թերությունները և ընդգծում է առավելությունները: Ըստ մասնագետներից մեկի' բեմական և առօրյա քայլվածքների միջև տարբերությունը մեծ չէ և կայանում է ազդրերի տարբեր շարժումների մեջ:  Առօրյա ճիշտ քայլվածքի գաղտնիքը գլուխը, մեջքը ճիշտ պահելու, ոտքը ճիշտ դնելու, ձեռքերի և իրանի ճիշտ շարժումների և կոշիկի ճիշտ ընտրության մեջ է: Նախևառաջ, չի կարելի արագ քայլել: Ոտնաթաթերը պետք է մի քիչ դեպի դուրս նայեն: Կանանց քայլվածքը գեղեցիկ է, երբ ոտնաթաթերը շարժվում են միևնույն գծի վրա: Առաջ պետք է գա ոտքը, հետո իրանը: Այլապես քայլվածքը չի լինի սահուն և անկաշկանդ: Ճիշտ քայլքի լայնությունը պետք է համապատասխանի մերկ ոտնաթաթի լայնությանը: Այդպես քայլելը ոչ միայն գեղեցիկ է, այլև հարմար: Բարձրակրունկ կոշիկի վրա ճիշտ և գեղեցիկ քայլելը հատուկ հմտություն է: Պետք է քայլելիս ոտքի առջևի մասը մի քիչ դեպի դուրս դնել, եթե ոտքերի առջևի մասերն իրար են նայում, ապա նույնիսկ ամենագեղեցիկ ոտքերն էլ ծուռ են թվում: Բարձրակրունկ կոշիկի վրա պետք է քայլը դնել թաթի ողջ մակերեսով: Սակայն ավելի գեղեցիկ է, երբ կրունկը ոտքից կես վայրկյան առաջ է հասնում գետնին: Քայլելիս ոտքերը միշտ պետք է ուղիղ պահել, այլ ոչ թե ծալել ծնկի հատվածում: Ի միջի այլոց, ուժեղ ոտքն ավելի հեշտ է ուղիղ պահել: Ճիշտ ու գեղեցիկ քայլվածքի, ինչպես նաև կանացի առողջության նախապայմանը ուղիղ կեցվածքն է: Ճիշտ կեցվածքի դեպքում կանգնած դիրքում գլուխը և իրանը գտնվում են նույն գծի վրա, կրծքավանդակը բարձրացրած է, որովայնը դուրս ընկած չէ, ետևի դիրքից ուսերը միևնույն մակարդակի վրա են, թիկունքը սեղմած: Այս կեցվածքով կարելի է սովորել ճիշտ քայլել: Ճիշտ կեցվածքի ու քայլվածքի համար անհրաժեշտ է ճիշտ պահել ուսերը և գլուխը: Դրա համար կանգնեք հայելու առջև, գլուխն ուղիղ պահեք և հավասարեցրեք ուսագիծը: Այս դիրքում մնացեք 1 րոպե, այնուհետև փակեք աչքերը, թուլացեք, օրորեք գլուխը, ուսերը պտտեք մի քանի անգամ և փորձեք նորից ընդունել ճիշտ դիրքը: Բացելով աչքերը' ստուգեք կեցվածքը և քայլվածքը: Կատարեք այս վարժությունը հնարավորինս հաճախ, մինչև որ չընդունեք ճիշտ կեցվածք: Հիշեք, որ ճիշտ կեցվածքն ու քայլվածքը "խոսում են" կանացի ինքնավստահության մասին:   ՝   Եթե ցանկանում եք ծանոթանալ -ի մյուս բոլոր նորություններին, ապա միացեք մեր ֆեյսբուքյան էջին՝  
ԱՌԱՋԻՆ ԱՆԳԱՄ ՀԱՅԱՍՏԱՆՈՒՄ ԲԱՑՎԵԼ Է ՊԱՇՏՈՆԱԿԱՆ ԱԿՈՒՄԲ

  Տաղանդավոր երգչուհի, Հայաստանի Հանրապետության վաստակավոր արտիստուհի Նունե Եսայանի անվամբ ֆան ակումբն այլևս իրականություն է: Այն առաջինն է Հայաստանում: Պաշտոնական ֆան ակումբի բացման գաղափարը, ի սկզբանե եղել է Նունե Եսայանի երկրպագուների կողմից, ու հենց հիմնադիրներից մեկն էլ հանդիսանում է Անի Միքայելյանը, ով բնակվում է Բելգիայում: Նա Նունե Եսայանի վաղեմի երկրպագուներից է: Այդ նախաձեռնության համար երկրպագուները խոսելով երգչուհու հետ և ստանալով նրա համաձայնությունը՝ անցնում են նախագծի իրականացման փուլին: Ու բավական վերջերս, երևանյան ժամանցային համալիրներից մեկում, նշվեց երգչուհու և ծննդյան տարեդարձը և ֆան ակումբի ու կայքի շնորհանդեսը: Տոնական երեկոյին իրենց շնորհավորանքներն ու բարձր տրամադրությունն են հաղորդել Արսեն Սաֆարյանը, Մհերը, Արթուր Իսպիրյանը, Նազենի Հովհաննիսյանը, Սոֆի Մխեյանը, Սիլվա Հակոբյանը, Ջուսը և այլք: Նունե Եսայանի հավատարիմ երկրպագուները երգչուհուն “Հայ երգի թագուհու” պատվոգիր և շքանշան են շնորհել: Իսկ կայքում տեղադրվող գովազդներից ստացված հասույթը փոխանցվում է “ՆՈՒՆԵ ԵՍԱՅԱՆ” բարեգործական հասարակական կազմակերպությանը, որի առաքելությունն է` օգնել մարդկանց, ծերերին, գտնել և աջակցել տաղանդավոր երեխաներին արվեստի բնագավառում: Իսկ բոլոր նրանք ովքեր հանդիսանում են երգչուհու երկրպագուն և մեծ ցանկություն ունեն միանալ ֆան ակումբին` ստորև ներկայացնում ենք ակումբի դրույթներն ու ամենը, ինչ կհետաքրքրի ձեզ: Ֆան Ակումբի Դրույթներ Նպատակները և խնդիրները Ակումբի անդամների միջամտությունը և աջակցությունը տարատեսակ ակցիաների և միջոցառումների ժամանակ: Անձնական հանդիպումների, շնորհանդեսների, համերգների, ակցիաների, հեռուստաելույթների ժամանակ հանդիսատեսի վարքագիծը վերահսկել և պատշաճ պահվածք ապահովել: Նպաստել երգչուհու արվեստի մասսայականացմանը` քվեարկությունների, գովազդների, հարցազրույցների միջոցով (ըստ հայեցողության): Կողմերի պարտականությունները Երգչուհու պարտականությունները Կարճ ժամանակահատվածում ակումբի անդամներին տրամադրել անհրաժեշտ ինֆորմացիա երգչուհու ծավալած գործունեության մասին հրապարակման պահից ի վեր: Հնարավորին առավել հաճախ կազմակերպել անձնական հանդիպումներ երգչուհու և ակումբի անդամների միջև: Միջոցառումների ժամանակ որտեղ ներկա է երգչուհին հնարավորին չափով ապահովել ակումբի անդամների մուտքը: Խրախուսել ակումբի առավել ակտիվ անդամներին: Դիտարկել ակումբի անդամների բոլոր մեկնաբանությունները, դժգոհությունները, բարեփոխումների մասին առաջարկությունները: Ակումբի անդամների պարտականությունները Համերգների, ելույթների, նկարահանումների ժամանակ հնարավորինս տանել և օգտագործել երգչուհու պոստերները, նրա նկարներով և անունով զարդարված պաստառները: Երգչուհու ելույթի ժամանակ լինել առավել ակտիվ, օգտագործել երգչուհու նկարով դրոշակներ, փուչիկներ, նրա պատկերով վերնաշապիկներ: Համերգի, նկարահանման և ցնկացած միջոցառումից առաջ և հետո երգչուհու բլոգում տեղադրել տվիալ միջոցառման մասին տեղեկատվություն, հաղորդագրություն, նկարներ, տեսանյութեր` եթե այդպիսիք առկա են: Հնարավորինս պարբերաբար տարբեր հեռուստաքվեարկությունների , ռադիոքվեարկությունների ժամանակ քվեարկել երգչուհու կատարման օգտին: Որքան հնարավոր է ոչ կոմերցիոն գովազդային նյութեր տարածել երգչուհու օֆիցիալ երկրպագուների ակումբի մասին: Ըստ անձնական բնութագրի, հարգել ակումբի անդամների կարծիքները, շահերը: Դժգոհությունների, տարաձայնությունների և բողոքների մասին տեղեկացնել տնօրինությանը և երգչուհուն: Ակումբին անդամագրվելու կարգը Անդամագրությունը կամավոր է և սկսվում է հարցաթերթիկը լրացնելու և երկու կողմերի (այսուհետ տնօրենի և անդամի) ստորագրելու պահից: Հարցաթերթիկը հանդիսանում է պայմանագիր տնօրինության և անդամի միջև: Տնօրինությունը վեց միսը մեկ անգամ հնարավորություն ունի վերանայելու հարցաթերթիկները:Եվ նոր անդամագրություն իրականացնելու` տեղյակ պահելով երգչուհուն: Անդամագրությունից հրաժարվելու կարգը Ակումբից դուրս գալը կամավոր է: Հեռացնելը` կատարում է տնօրինությունը ակումբի պայմանները խախտելու դեպքում: Ակումբից հեռանալու համար անդամը պարտավոր է նախօրոք տեղեկացնել տնօրինությանը: Եթե ակումբի անդամը պասիվ է ավելի քան երեք ամիս և ավելի` տնօրենը իրավասու է նրան տեղյակ պահել այդ մասին և հեռացնել ակումբից: Հ.Գ Կանոնադրությունը կարող է ենթարկվել փոփոխման, ինչի մասին նախօրոք կտեղեկացվի նաև բլոգում: ՀԱՐՑԱԹԵՐԹԻԿ • Ազգանուն- • Անուն- • Հայրանուն- • Ծննդյան ամսաթիվ- • Հասցե- • Հեռ- • Աշխ.վայր- • ՈՒս.հաստատություն- • Ծանոթանալով ակումբի կանոնադրությանը և պայմաններին ընդունում եմ այն:   Նյութը պատրաստեց՝ Նելլի Անդրեասյանը
Նազենի Հովհաննիսյանը՝ իր և Ֆելիքս Խաչատրյանի հարաբերությունների մասին

  Հաղորդավարուհի, դերասանուհի Նազենի Հովհաննիսյանի և հաղորդավար Ֆելիքս Խաչատրյանի հարաբերությունները, թվում էր, թե վաղուց պարզ են բոլորի համար, սակայն մի լուսանկարն անգամ բավական էր, որ հասարակությունը նոր ալիք բարձացնի և սկսկի քննարկել այն հարցը, թե արդյոք հաղորդավարներին կապում է միայն ընկերական-գործընկերական կապը: Մինչ այս լուրերը մեծ աղմուկ կհանեին հասարակության շրջանում, թեժ քննարկումներին վերջ դնելու համար Նազենին ևս մեկնաբանել է նկարը՝ գրելով. «Ժողովո՞ւրդ: Մարդ Նոր տարվա նկարահանման է՞լ չի կարող արդեն գնալ, որտեղ բոլորը կոլեգաներ են: Ես էլ կարծում էի՝ իմ պրոֆիլն արդեն վաղուց ճանաչելի է. այնքան ուրիշներ իմ դեմքով ապրեցին, արդեն շփոթում եք: Իսկ այստեղ ես եմ, Ֆելոն էլ՝ Ֆելոն :): Մենք էլ հազար տարվա ընկերներ ենք: Չեմ կարծում, որ զարմանալու պատճառ կա»:   ՝ skandalistblog.blogspot.   Եթե ցանկանում եք ծանոթանալ -ի մյուս բոլոր նորություններին, ապա միացեք մեր ֆեյսբուքյան էջին՝  
Դեվիդ Բեքհեմը ներկայացնում է H&p;M հագուստի հավաքածուն.

  Հայտնի բրիտանացի ֆուտբոլիստ Դեվիդ Բեքհեմն արդեն երրորդ անգամ է համագործակցում է հայտնի H&p;M բրենդի հետ՝ ներկայացնելով իր դիզայներական հագուստի հավաքածուն: Youtube-ում տեղադրված վիդեոի մեջ Բեքհեմը կիսվում է տպավորություններով: Նա ասում, որ ինքն էլ մեծ հաճույքով հագնում է իր դիզայներական հագուստն ու ներքնազգեստը: Նոր հավաքածուն ամանորյա է, որի միջին գինը կլինի 30 դոլար:     `zh.   Եթե ցանկանում եք ծանոթանալ -ի մյուս բոլոր նորություններին, ապա միացեք մեր ֆեյսբուքյան էջին՝     
ԴԵՐԱՍԱՆ ՇԱՀԵՆ ՈՍԿԱՆՅԱՆԸ ԿԱԹՈԼԻԿԻ ԴԵՐՈՒՄ

  Դերասան Շահեն Ոսկանյանը պատրաստվում է նոր բեմադրության, որը հանդիսատեսին կներկայացվի շատ շուտով: armcatalog.. կայքի հետ զրույցի ժամանակ դերասանը նշեց, որ ներկայացումը կոչվում է ''Աբգար Դպիր'' : Ներկայացման մեջ Շահեն Ոսկանյանը հանդես է գալու կաթոլիկի դերում: armcatalog.. կայքը հետաքրքրվեց, թե որն է եղել դերասանի ամենադժվար կայացրած որոշումը վերջին տարիների ընթացքում: Շահեն Ոսկանյանը ափսոսանքով նշեց, որ վերջերս մեծ դժվարությամբ է մերժել ''Լիր Արքա'' ներկայացման մեջ մարմնավորել խեղկատակի դերը` անձնական նկատառումներից ելնելով: Դերասանը նաև ասեց, որ եթե իրեն հնարավորություն տրվեր ինչ-որ բան փոխել կամ զարգացնել կինոնկարների ասպարեզում, ապա նա կնախընտրեր, որ դրանցով զբաղվեին միայն լուրջ մասնագետները:   Նյութը պատրաստեց` Դիանա Մուրադյանը
ՌԱՖԱՅԵԼ ԵՐԱՆՈՍՅԱՆԸ ԿՆԵՐԿԱՅԱՆԱ ԼՈՒՐՋ ԴԵՐԱԿԱՏԱՐՄԱՄԲ

  Ռաֆայել Երանոսյանը Կամերային թատրոնի մյուս դերասանների հետ մեկնում է ԱՄՆ:armcatalog.. հետ զրույցի ժամանակ նա ասեց, որ ԱՄՆ-ում կմնա մոտ 2 ամիս, քանի որ այնտեղ հանդես է գալու նաև "no ment" և  "Նազար-նազար մինչև վերջ"  ներկայացումներով: Հայաստան վերադառնալով դերասանը պատրաստվելու է նոր թատերաշրջանի բացմանը` "Սքոտչ և վիսկի" սիրային և դրամատիկ բեմադրությամբ: Այն պատրաստվել է ըստ ամերիկյան կինոկատակերգության, որի հեղինակը Ջոն Բոլդն է:Ներկայացման մեջ Ռաֆայել Երանոսյանը հանդես է գալու բավականին լուրջ դերում: " Մարմնավորում եմ մի տղամարդու կերպար, ով դավաճանում է կնոջը. ներկայացումը շատ հետաքրքիր ընթացք ունի: Հանդիսատեսն ինձ երբեք այսքան լուրջ չի տեսել",- ասեց դերասանը:   Նյութը պատրաստեց` Դիանա Մուրադյանը
ԻՆՉԻ՞ ՀԱՄԱՐ Է ԱԼԲԱՅԻ ԸՆՏԱՆԻՔԸ ԴԴՈՒՄ ԸՆՏՐԵԼՈՒ ԳՆԱՑԵԼ

  Հանրահայտ դերասանուհի Ջեսսիկա Ալբան ընտանիքի` ամուսնու և երեխաների հետ, գնացել էր Հելլոուինի տոնի համար դդում ընտրելու: Արևմտյան Հոլիվուդում, աշնանը, կազմակերպվում է ավանդական փառատոն, ինչի առիթով էլ նկատվել է աստղային ընտանիքը: Դերասանուհու ավագ դուստրը` Օնորը, օգտվելով առիթից, գունավոր ներկերով ամբողջ դեմքին թիթեռ էր նկարել: Իսկ դերասանուհու տղան` Հևենը, դեռ շատ փոքր է, որպեսզի մասնակցի նման զվարճանքների, դրա փոխարեն, նա գլուխը պտտում էր շրջակա բոլոր ուղղություններով, զզնելով տարածքը: Հարկ է նշել նաև, որ ոչ միայն երեխաները մինչև հոգու խորք ուրախացան և զվարճացան, այլ նրանց հետ մեկտեղ նաև մեծերը: Ալբան, չմոռացավ նաև լուսանկարվել, որպես հիշատակ: Ոչ այնքան վաղ, Ալբան իր ամբողջ օրը տրամադրել էր միայն ավագ դստերը` Օնորին: Իսկ երբեմն էլ, դերասանուհուն հաջողվում է ընտանեկան զբոսանքը համատեղել սպորտային մարզումներին:
; Admiral casino клуб . альтернативное зеркало 1xbet - Доступ только у нас! : доминатор спрей, iv :